¿Sabías que…? ( 3ª parte )

Hacer ejercicio aumenta nuestro optimismo, nuestra felicidad y nos ayuda a afrontar con más ganas la vida y nuestro día a día. Las razones de esta afirmación son razones físicas, psicológicas y químicas, como ahora voy a detallar.

Las razones químicas: La producción de endorfinas, que son proteínas que funcionan como neurotransmisores y son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo durante el ejercicio físico (además de por otras causantes como la excitación, el dolor, el consumo de alimentos picantes o chocolate, el enamoramiento, recuerdos positivos, riendo, escuchando música y cuando tienes un orgasmo) que tienen el efecto analgésico y sensación de bienestar. Lo cual nos hace ser positivos, felices, nos alivian dolores, incluso, nos protegen contra virus y bacterias, (y esto lo contrasté con mi médico, él mismo me indicó que el estado anímico influye también muchísimo a la hora de enfermarte).

Las razones psicológicas: La persona que hace ejercicio se siente realizada. Con el ejercicio físico también se consigue poder desconectar de la rutina diaria y olvidar durante ese tiempo los problemas que cada uno pueda tener, ya sea el trabajo, problemas familiares, financieros, etc... Todo aquel que hace ejercicio, lo hace por alguna razón, alguna meta (adelgazar, crear musculo, ser más rápido, ser más fuerte), un objetivo que perseguir y por el que luchar, otra motivación más en la vida. Al realizar ejercicio puedes relacionarte con otras personas con objetivos similares a los tuyos y pueden hacer deporte en grupo bien sean en un gimnasio o al aire libre, ésto nos aleja de la soledad y por tanto, de una posible depresión. Hacer ejercicio libera tensiones y permitir la superación del estrés

Las razones físicas: El ejercicio físico nos permite evadir el deterioro muscular esquelético y además hace que nos sintamos más ágiles y más vitales. También nos ayuda a alejarnos de la obesidad, que puede llevarnos a otros casos de dolencias y enfermedades.

Diversos estudios  confirman que quienes hacen ejercicio durante un mínimo de dos horas a la semana mejoran su bienestar personal. (Sólo con 2 hora a la semana)

En resumidas cuentas, al hacer ejercicio nos ayudamos al hacernos más optimistas porque físicamente nos sentimos mejor, psicológicamente nos evadimos de nuestros problemas rutinarios, y si además lo hacemos en grupo… ¡Eso que nos llevamos!

¡TODOS A HACER DEPORTE!

Querido Facebook...

Esta noche, tras salir del trabajo a las 22:00 como de costumbre, me di cuenta de algo fallaba… me dijiste que te diera de nuevo la contraseña, y como confiaba en ti, tonto de mí, te la di sin explicaciones, lo mismo que has hecho tu conmigo, me has bloqueado la cuenta sin explicaciones.

Me pones como escusa “¿Conoces a las personas a las que envías solicitudes de amistad?”… amigo Facebook, ¿estás celoso de que conozca a otras personas?... pero en vez de entrar en discusión te digo que si, porque todas las invitaciones que he hecho han recibido respuesta positivas, pero en vez de escucharme, asumes que te miento sin tan siquiera comprobarlo y me obligas a aceptar unos términos que ya me habías dicho otras veces. Me das una lista de 3 amigos que se han cansado de tu amistad y han pasado tanto de ti, que como sigo siendo amigo tuyo, no saben que los estoy avisando. Y me obligas a retirarle la palabra.

Me resigno y me digo “¿Qué se le va a hacer?, si te quiero tendré que acomodarme a ti ya que tu no quieres dar el brazo a torcer” acepto y me dejas visitarte de nuevo, pero me vigilas constantemente para que no agregue a mis amigos ni hable con desconocid@s en tus muros. Decidiste ponerme un bloqueo, cosa que no me importa mucho, paso ¾ de mi vida trabajando y 1/8 durmiendo, si le restas el tiempo que como, conduzco, saco fotos, me divierto con mis amigos, me entretengo, y disfruto de la vida, te puedo asegurar que no me preocupa mucho tus bloqueos inexcusables y espontáneos.

Querido Facebook, ahora que no somos amigos, te diré las cosas a la cara como nadie se atreve a decírtelas.

¿Me conoces tu a mi como para saber a quién conozco y a quien no?, si no me conoces ¿cómo eres capaz de infligir tus propias normas y mandarme un e-mail diciéndome que TAL PERSONA me quiere ver en tu red social?, ¿para qué me dices en la parte derecha del muro, “Personas que quizá conozcas” que no he visto nunca en mi vida si no me dejas enviar amistad?

Y ¿por qué no haces algo por tus usuarios, que tanto te insisten en hacer algo para que no nos vuelvan locos con juegos?, ahh claro… los juegos dan dinero, no quieres dar al usuario la oportunidad de elegir “No quiero recibir ninguna notificación, invitación, sugerencia ni publicidad de Juegos”. Y ya que estamos ¿Por qué ahora cada vez que una página publica algo… hay que pagar para que salga en los muros de las personas que, VOLUNTARIAMENTE, han decidido darle un ME GUSTA y han dejado activo la opción de RECIBIR NOTIFICACIONES y como ya era poca la restricción, SEGUIR A ESTA PERSONA, cuando en realidad debería decir PÁGINA?, pero bueno, no quiero entrar en discusiones por no expresarte bien en Castellano, sino porque, con este gesto tuyo, demuestras que te importa mucho tu bolsillo… Porque estoy cansado de bloquear la publicidad de Movistar en mi muro, que sólo ocupa espacio, porque las publicidades de Movistar me las sé yo mejor que tu… pero como también paga, ahí estas poniéndomela de nuevo a pesar de que te he dicho cien veces que no la muestres en mi muro… ¿eso es SPAM verdad?

Y ahora que hablamos de denunciar… creo haber leído en tu biblia de lo que está permitido y lo que no… ya que tienes más normas que Sheldon Cooper… que la pornografía y el sexo, o el desnudo explícito no artístico está denunciado y es motivo de bloqueo y suspensión de cuenta de usuario o página… permíteme que lo dude, ya que he recibido cada petición de amistad y sugerencias de páginas, que si realmente lo visitaras, tendrías que bloquear cuentas y páginas hasta morir en el intento… Y cuando tu quieras te puedo hacer un listado, eso si… cuando yo tenga tiempo.

Querido Facebook, permíteme un consejo, 

“Haz caso y apoya a quienes te hacemos realmente grande, TUS USUARIOS” 

porque hay cientos de redes sociales y cada vez se parecen todas más. No queremos el muro en 3D, ni que venga un famoso a mi casa para que yo le firme un disco, pedimos cosas sencillas. 

"Yo pido que el resplandor del dinero no nuble el fin con el que fuiste creado".